Jak na hlad!
Jak na hlad ?
1) salát --> jakýkoliv s těstovinami nebo jen zelenina.... ale dávat si pozor na tatarku !!!
2) Těstoviny !!= hodně bílkovin :)
3)Ovoce --> nebo třeba koktejly z ovoce =dodá enegii ! :)
4) LUŠTĚNINY=jsou také důležité !
5) ryby také... třeba losos je velmi potřeba ;)
6) celozrné pečivo ---> žádné rohlíky !!! 
..puze bulky a chleba (hnědé pečivo ! )
Pro zdravé a štihlé tělo :)
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
